肌断食と同時期に、湯シャンをずっと続けています。 湯シャンは、シャンプーを使わない洗髪法で、「ノーシャンプー」や「ノープー」とも言われていますね。 湯シャンを始めたきっかけは。 「肌断食の効果がもっと出やすくなる」と本に書いてあったからですが…

肌断食と並行して、湯シャンも続けています。 肌断食の本によると。 湯シャンも同時にした方が、より肌断食の効果が上がる、とあったので。 私のやり方は。 ・ブラッシング（多目に） ・ぬるめのお湯をシャワーで頭に当てながら、指の腹でマッサージ ・ブラ…