肌断食と同時期に、湯シャンをずっと続けています。
湯シャンは、シャンプーを使わない洗髪法で、「ノーシャンプー」や「ノープー」とも言われていますね。
湯シャンを始めたきっかけは。
「肌断食の効果がもっと出やすくなる」と本に書いてあったからですが。
私にはすごく合っていました。
色んな情報があふれていますが、良さそうな情報を選択して。
実際に試してみて、自分にあった方法を模索した結果。湯シャンにたどり着きました。
私は、髪が細くて毛量が少ないタイプ。
頭皮が弱く、シャンプーでかぶれることも多かったです。
高価で良いシャンプーを使えば、かぶれたりもしないものもあったと思うんですが、できるだけお金をかけずに済ませたい。
初期は、シャボン玉せっけんで洗って。
そのままだとギシギシするので、レモン水をリンスがわりにしてました。
それから徐々に湯シャンに切り替えていきました。
白髪を染めるため、たまにヘナをするんですが、ヘナは頭皮の油分を取ってくれる働きがあるようなので、定期的にスカルプケアみたいになっているのかなあと。
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湯シャンにして良かったことは。
・かぶれなくなった
・白髪が減った（増えなくなった）
・リンスを洗い流す時のベタベタ感がない
シャンプーで洗った時のような、サラサラ感はあまりありませんが、私は一つ結びをしていることが多いので、サラサラ感はいらないんです。
湯シャンと髪の関係
シャンプーは、洗浄力がすごいので。
汚れを根こそぎ取るのと同時に。
必要な油分まで取ってしまうそうです。
そうするとどうなるのかというと。
頭皮は、
「油分が全部なくなった、補充しないと！」
と、頑張って油分を補充するそうです。
そしたら、本来髪の毛や頭皮に行くはずだった栄養分が、油分を補充するために使われてしまうんですね（汗）
だから、洗ってもすぐ脂っぽくなる人がいたり、薄毛になったり。
髪が多い人や、長い人だと難しい面もあるでしょうからオススメはしませんが、私には湯シャンは合っていました。
本当、人それぞれです。一番湯シャンを勧めたい旦那と娘たちも、
「絶対無理！」
ですから（笑）
これからも、自分にあった情報を積極的に取り入れて。
より快適な生活をしていきたいです。
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