肌断食と並行して、湯シャンも続けています。
肌断食の本によると。
湯シャンも同時にした方が、より肌断食の効果が上がる、とあったので。
私のやり方は。
・ブラッシング（多目に）
・ぬるめのお湯をシャワーで頭に当てながら、指の腹でマッサージ
・ブラシで梳かしながら、シャワーで流す。
・タオルドライしてしっかりとドライヤーで乾かす。
という、シンプルな手順です。
石鹸を使ったりせず、お湯だけですね。
べとついたりせず快適です。
庭を散策中
シャンプーで洗った時のようなサラサラ感はないけれど
シャンプー後のリンスやコンデショナーもいらなくなったし、何より嬉しいのは、コンデショナーの後のベタベタ感が無くなった事！
それと、思わぬ副産物も。
〇〇スパ のような、日帰りの温泉などにいく際、荷物が少なくて済む！
これ、嬉しくないですか？（笑）
以前だったら、
・シャンプー
・コンデショナー
・ヘアパック
・洗顔フォーム
・化粧水
・乳液
・美容液
・フェイスパック
・着替え
・タオル
・くし
など、カゴに入れて持って行ってました。
すごく大荷物ですよね（笑）
それが今では。
・着替え
・タオル
・くし
だけです。
子どもから。「荷物それだけ？」とびっくりされます。
庭の鉢植えのシークワーサー
温泉にも身軽に行けるミニマリスト
これからも、何処へでも身軽に移動できるミニマリストを目指していこうと思います。
