先日、新しい職場に提出するため。
健康診断へ行ってきました。
そこで腹囲を測定してもらいましたが・・・。
結構、あった
今年の夏まで、フルタイムに近いパートをしていたのを辞め。
ゆるく飲食店でパートをしていただけでした。
時間があるので家でおやつを食べるのが習慣化していたのもあり。
あと、旦那が出張から帰ってきていて。
外食に行きたがるんですよ、ラーメンとかうどんとか大好きで・・・。
一緒に行っていたら
結構、太りましたね（汗）
↓少し、こういうのに頼りたい気持ち
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このまま太っていくのは嫌なので、良かれ！決意しました！
これからしばらくは、できるだけ
・ささみ、鶏胸肉
・野菜
・豆腐、納豆
などをメインにしていきます。
ささみは塩胡椒の後、片栗粉を薄く付けて茹でました。
片栗粉をつけて茹でると、パサパサにならないから食感がいいんですよね。
ポン酢で食べます。
あとは、運動をできるだけ頑張ろうかと。
寝る前のストレッチ腹筋背筋。
おやつが欲しくなったら、素焼きのアーモンドを。
ゆで卵も常備しています。
あまりストイックにはできないので、ゆるく制限しつつ。
頑張ってみます。
もうすぐ仕事も始めるし、身軽な方がいいですしね。
今回の健康診断で、気づいてよかったです。
まだ間に合うかな、いいや、間にあわせよう。
ミニマリストの方々って、スリムな方が多いように感じます。
私も、食事の無駄を省いて。
シュッとしたミニマリストを目指します（笑）
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