こんな本をコンビニで買ってみました。
PHP暮らしラク〜る♪
”最高の１日”が手に入る！
夏の朝☆習慣
朝活したら、暮らしが整う、という内容でした。
ふむふむ、すごい納得！
私が役に立ったと思える考え方は。
冷蔵庫内の確認
冷蔵庫内を把握して、食品のダブり買いを防ぐ。
そして、今あるもので食事が作れないかゆっくり考えることができる。
これは私には効果てきめんでした。
冷蔵庫内を確認せず、スーパーに行って無駄に買い物をすることが減って、食費が減りましたね。
飲み物は水筒で
朝、時間がなくてバタバタしてると、水筒にお茶を入れようとしても、お茶を作ってない！とか(^_^;)よくあるんですよ。
それで、結局娘たちにお金を渡して「買って飲みなさい」となったり。
すごくもったいないですよね
早起きしてお茶を作って冷やしたり、水筒の用意をしてたら。
それが防げます。
手をかけた朝ごはんが作れる
時間がないと、もうトーストだけで！となってましたが（苦笑）
朝早く起きると手をかけた食事を作ることができます。
家族に栄養を摂ってもらいたいから、これを朝からできたら、一日達成感が感じられます。
朝７時までの過ごし方で人生が決まる
朝、家族が誰も起きてない時間に活動すると。
誰にも邪魔されない時間だということに気づきます。
しかも、睡眠によって体や心の疲れが取れているので、体力・気力共に充実！
なにをやっても、面白いようにはかどりますね。
特に夏は日中がとても暑いので、朝の涼しい時間帯に色々済ませておくのは、理にかなっていると思いました。
これからもできるだけ朝活をして、節約しながら家族の健康を維持していきたいと思います。
